Najlepiej brać białko w okolicach treningu, zarówno przed jak i po nim. Przed treningiem białko pomoże zwiększyć wytrzymałość i siłę, a po treningu przyspieszy regenerację mięśni. Warto również spożywać białko w ciągu dnia, aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość aminokwasów potrzebnych do budowy i naprawy tkanek mięśniowych.5 najlepszych porad dotyczących spożywania białkaKiedy najlepiej brać białko?
Białko jest jednym z najważniejszych składników...
Wszechobecny pośpiech jest głównych generatorem stresu, a nie od dziś wiadomo, że stres powoduje i pogłębia różnego rodzaju dolegliwości. Oczywiście istotne są również predyspozycje genetyczne, jednak w wielu przypadkach to właśnie tryb życia doprowadza do rozwijania się chorób układu limfatycznego oraz krwionośnego. Chirurgia naczyniowa jest dziedziną, która pomaga w leczeniu tego rodzaju schorzeń.
Chirurgia naczyniowa Warszawa
W naszym Centrum Medycznym Gamma realizujemy konsultacje, leczenie i rehabilitację z zakresu chirurgii naczyniowej. W tym...
Po ukończeniu 40 roku życia wiele osób zaczyna zauważać w swoim ciele zmiany, związane ze starzeniem się organizmu. Chociaż nie są one aż tak widoczne, potrafią wzbudzać niepokój. Na przykład osoby w tym wieku po raz pierwszy skarżą się na problemy ze wzrokiem – szczególnie, jeśli chodzi o widzenie z bliska, co profesjonalnie bywa nazywane prezbiopią. Stan ten dotyczy...
Coraz więcej osób skarży się na takie objawy jak chroniczne zmęczenie, wzmożone pragnienie czy pojawienie się stanów zapalnych na skórze. Łatwo jest machnąć na nie ręką i zbytnio się nie przejmować, do momentu aż zrodzą się z nich prawdziwe, przewlekłe problemy. Takie objawy mogą być spowodowane nieleczoną i cicho rozwijającą się cukrzycą. Co wtedy? Kto może Ci pomóc? Najlepszy...
Labioplastyka w najprostszym możliwym ujęciu jest bardzo dynamicznie rozwijającą się branżą ginekologii plastycznej. Kiedy warto zdecydować się na zmniejszanie warg sromowych? Jakie są zalecenia pooperacyjne?
Co warto wiedzieć?
Zabieg polega na wymodelowaniu wielkich lub małych warg sromowych. Należy mieć świadomość, że jeżeli będą one przerośnięte, to mogą przyczynić się do dyskomfortu estetycznego czy psychicznego.
Nie będzie to tym samym wpływało pozytywnie na...
W obecnych czasach coraz częściej pojawiającym się problemem wśród wielu osób staje się niewydolność żylna. Może ona doprowadzić do szeregu różnego rodzaju komplikacji, dlatego warto dowiedzieć się na jej temat nieco więcej.
Czym jest niewydolność żylna?
Żylaki kończyn dolnych związane są przede wszystkim z zastojem, który następuje na skutek wstecznego przepływu krwi w żyłach, a także ich niedrożności. Tego rodzaju problemy...
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z nawracającymi chorobami skóry, a jedną z nich jest atopowe zapalenie skóry AZS, zwane inaczej wypryskiem atopowym lub wypryskiem endogennym. Jest to schorzenie mające swoje źródło w genach człowieka, a pierwsze objawy występują w wieku dziecięcym, zazwyczaj do piątego roku życia.
Leczenie atopowego zapalenia skóry AZS wymaga wcześniejszej dogłębnej analizy zarówno czynników...
Gastroskopia, określana także jako panendoskopia lub gastrofiberoskopia, jest rodzajem badania diagnostycznego wykonywanego dla zbadania górnego odcinka przewodu pokarmowego.
Czym dokładnie jest tego typu badanie? Kiedy należy wykonać gastroskopię? Jak ona przebiega? Ile trwa gastroskopia? Czy wymaga ona specjalnego przygotowania? W końcu, gdzie można ją wykonać?
Czym jest gastroskopia?
Gastroskopia to badanie, w którym dochodzi do oceny przełyku, żołądka oraz dwunastnicy. To jedno...
Okres jesienno - zimowy to czas obniżonej odporności. Częste zmiany temperatur, silny wiatr, przegrzanie, suche powietrze w mieszkaniach ogrzewanych kaloryferami a także zła dieta - to najczęstsze przyczyny chorób w tym okresie. Najbardziej narażone na zachorowania są oczywiście najmłodsi. Dzieci często zapadają na różnego typu przeziębienia, katary i inne infekcje. Łatwo zarażają się w przedszkolach i szkołach, gdyż zakażenia,...
